Распорядок дня | АНО "Шанс"

Распорядок дня

8.00 – подъем. Девятичасовой сбалансированный сон помогает организму, уставшему от употребления веществ химически зависимого человека, быстрее прийти в тонус Новой и непривычной для него трезвой жизни.

8.15 – первый завтрак (включает в себя кофе и бутерброд).

8.30 – зарядка, водные процедуры. Лёгкое спортмероприятие необходимо любому зависимому, так как при ходьбе или любом виде спорта очень сильно меняется состав крови человека и он уже чувствует себя совершенно иначе с самого раннего утра.

9.30 – утреннее собрание. Разбирается ежедневник и философия центра, разбираются трудности и проблемы резидентов, ведется работа с чувствами, все участники группы и персонал центра собираются вместе и делятся опытом, как прожить этот день трезво, легко и непринуждённо без употребления веществ.

11.00 – второй завтрак (включает в себя полезные каши и горячий чай).

11.30 – МПГ (Малая Психотерапевтическая Группа) — элемент терапии зависимости. Все участники группы собираются вместе и разбирают задания которые даны им Консультантами центра. Эти задания направлены на осознание причин употребления веществ, на изменения мышления и моделей поведения, на мотивацию к трезвой жизни, на обучение планированию, на проведение внутренней работы с своим неповинующимся «Я» и многое другое… Это мероприятие проходит под наблюдением и руководством Консультанта по химической зависимости от ПАВ.

13.00-14.00 – Час самоподготовки. Даётся для выполнения различных терапевтических заданий.

14.00 – Обед (включает в себя первое и второе блюдо).

14.30-15.00 – Личное время. Резиденты занимаются личными делами.

15.00 – Спортчас. Футбол, волейбол, веселые игры.

16.00-18.00 – Выполнение закрепленных за резидентом обязанностей. Помогает зависимому научиться жить в чистоте и любить себя, обеспечивает обретение новых навыков, помогает отдохнуть и осмыслить всю информацию, которую он(а) получил за утренний блок.

18.00-19.00 – Собрание группы самопомощи (лекции, спикерские).

19.00 – Ужин (лёгкий салат и калорийное второе очень помогают восстановлению сил за весь день).

19.30 – Водные процедуры. Баня.

21.00 – Собрание по подведению итогов дня. Элемент терапии зависимости. Проводится Консультантом. Зависимому помогают разобраться в прожитом дне и в проблемах этого дня, помогают учиться различать чувства, помогают учиться справляться с напряжением нормальными способами, не прибегая к употреблению веществ, учат различать ситуации высокого риска и низкого риска, помогают научиться работать с дефектами своего характера, помогают научиться работать с проявлением зависимости, «ТЯГОЙ» к веществу и многое другое.

22.30 – Вечерний чай  и сладости.

23.00 – Отбой.

Перед каждым мероприятием 10 мин личного времени.

Помимо этого работает психолог, индивидуально и коллективно.

Выходной — воскресенье. Проводятся различные веселые забавы, просмотры фильмов, баня, различные чаепития, приезды гостей, которые тоже прошли этот путь.